女性更年期常见的10种疼痛，您占了几个？

更年期是每一个女性都会经历的一个过程，大多数女性朋友都会在45岁左右进入更年期。

由于身体机能衰退，产生很多身体不适的情况，其中疼痛是许多女性在进入更年期后常见的症状之一

以下这10种疼痛比较常见，您占了几个？

1、腰痛、腿痛、腰腹痛

2、颈肩疼、容易头疼

3、小腿大腿酸困无力

4、膝关节疼痛

5、肩胛骨缝疼、后背疼

6、髋部疼痛、腰膝酸软

7、手指关节僵硬、腕关节酸痛

8、浑身窜痛

9、全身肌肉疼痛、疲乏，容易抽筋

10、骨质疏松后的全身疼痛

常见原因

1、荷尔蒙波动

女性进入更年期以后，出现了这些全身不舒服，最主要的原因是由于雌激素的低下以及雌激素波动幅度比较大引起的。

雌激素水平下降：

1. 自主神经系统功能紊乱，进而引发肌肉紧张和疼痛。这种激素水平的变化也可能导致炎症因子积聚，软组织水肿和粘连，从而引起颈肩背痛。

2. 血管舒缩异常，从而引发头痛；激素水平的波动还可能影响神经系统功能，导致偏头痛或其他类型的头痛。

3. 软骨弹性降低、关润滑减少，从而引发手指关节僵硬和疼痛。

4. 还可能使关节软骨退化，导致膝关节疼痛；

5. 也会导致内分泌紊乱，进而影响神经系统和代谢功能，从而引发乏力感。

2、钙质流失与骨质疏松

雌激素水平的下降会影响钙质的吸收和骨密度，导致骨质疏松。

这种骨质疏松不仅影响骨骼的强度和韧性，还可能导致微骨折，这些微骨折会刺激骨骼周围的神经末梢，引发疼痛信号，进而导致全身疼痛。

3、血液循环变差

随着年龄增长，基础代谢率下降，血液循环减慢，代谢产物不能及时排出，导致局部堆积，从而引起腿部酸痛和无力感。

4、肌肉和关节炎症

随着年龄增长，肌肉力量和关节灵活性逐渐下降，加之雌激素减少导致关节润滑液分泌减少，关节磨损加剧，容易引发炎症和疼痛。

5、肌肉劳损

长期不良姿势或过度劳累可能导致肌肉紧张和劳损，尤其是在更年期女性中，由于荷尔蒙变化和身体机能下降，肌肉更容易出现疲劳和疼痛。

6、免疫力下降

更年期女性的免疫力通常会有所下降，容易受到外界环境的侵袭，如寒冷天气可能导致肌肉酸痛和无力。

7、心理因素

更年期伴随的情绪波动、压力和焦虑等心理问题也可能加剧疼痛感。心理压力可能通过神经传导影响身体的疼痛感知。

8、其他

颈椎病：颈椎退行性病变也是更年期颈肩疼痛的一个常见原因。随着年龄增长，颈椎间盘突出、骨赘形成等问题会压迫神经根，导致颈部和肩部疼痛。

睡眠不足：更年期女性常常因为情绪波动、潮热等症状而影响睡眠质量。睡眠不足会加剧头痛和头晕的症状。

高血压：更年期女性由于激素水平变化，可能会出现血压波动，高血压也会增加头痛的风险。

体重增加：更年期新陈代谢减缓，容易导致体重增加。体重的增加会加重膝关节的负担，使膝关节承受更大的压力，从而加剧疼痛。

甲状腺功能减退：甲状腺功能减退会导致新陈代谢率下降，进而影响肌肉和关节的功能，引起手指僵硬。

小结

更年期疼痛是一个复杂且多样的问题，其成因主要是与荷尔蒙水平变化密切相关。

通过荷尔蒙疗法、生活方式调整以及心理支持等多种方法，可以有效缓解更年期疼痛，提高生活质量。

如果出现上述症状持续加重或影响日常生活，建议尽快就医，进行详细检查和专业治疗。

温馨提示

荷尔蒙疗法是一种严格的医疗行为，必须在专业荷尔蒙医疗专家的指导下进行。专业医生会根据您的具体症状、健康状况和家族病史，制定个性化的管理方案。

参考文献：

1.Lena Rindner,et al. Prevalence of somatic and urogenital symptoms as well as psychological health in women aged 45 to 55 attending primary health care: a cross-sectional study. Rindner et al. BMC Women's Health (2017) 17:128.

2.Jeanne Leventhal Alexander,et al. Arthralgias, bodily aches and pains and somatic complaints in midlife women: etiology, pathophysiology and differential diagnosis.Expert Rev. Neurotherapeutics 7(11), S15–S26 (2007).

3.Paula Carturan,et al. Migraine in the post-menopausal period is associated with higher levels of mood disorders, disability, and more menopausal symptoms.Arq Neuropsiquiatr 2016;74(12):999-1002.

4.李志红,杨 敏.骨骼肌疼痛冲击波治疗肩周炎的效果及其对疼痛、肩关节活动

度的影响.JOURNAL OF RARE AND UNCOMMON DISEASES, JUN. 2019,Vol.26, No.3, Total No.134.

5.natalie C rollick,et al.gene-expression changes in knee-joint tissues with aging and menopause: implications for the joint as an organ.Clinical Interventions in Aging 2018:13 365–375.