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成功应对更年期体重管理成为我们许多人在这个人生转折阶段的主要压力源。回望年轻时， 20 多岁、30 多岁，甚至部分 40 多岁时，我们可以轻松地依靠无休止节食与...
减肥困难？这可能不仅仅是饮食和锻炼的问题。瘦素、胃饥饿素、胰岛素、皮质醇、雌激素等荷尔蒙会影响我们的饮食和脂肪储存。当这些荷尔蒙失衡时，可能导致体重增加或让减肥...
2025年3月7日，《中国疾病预防控制中心周报》发表了一项题为“Prevalence and Severity of Menopausal Symptoms i...
“即使我作为一名在更年期领域深耕了20多年的从业者，在更年期真正到来的时候，心理上也是会有一个适应的过程。所以，面对更年期我们要做好充分的准备。”女性进入更年期...
当出现月经周期紊乱、情绪起伏不定或潮热盗汗等症状时，人们往往联想到更年期提前，但这类表现也可能是体内"雌激素优势"（Estrogen Dom...
2025年3月21日，第25个世界睡眠日如约而至，今年的主题是“健康睡眠，优先之选”。对中年男性而言，睡眠问题往往与一场“无声的战役”紧密相关——男性更年期失眠...
